INIZIA DA QUI PER MIGLIORARE IL TUO BENESSERE NOTTURNO E DI CONSEGUENZA IL TUO STATO PSICO-FISICO GIORNALIERO.

Con questo eBook imparare quali sono gli elementi basilare per riuscire a dormire bene durante la notte.

PERCHE È IMPORTANTE DORMIRE BENE?

Tutti sappiamo che passiamo un terzo della nostra vita sul letto, per questo dormire bene diventa fondamentale per la nostra salute.

L’insonnia è la difficoltà a dormire abbastanza a lungo durante la notte per stare bene durante il giorno. Infatti, l’insonnia può intralciare le tue attività quotidiane e ha come conseguenze la sonnolenza, problemi di concentrazione, irritabilità, depressione, ecc. 

Secondo un’indagine, pubblicata sul Journal of Psychopathology, sono 12 milioni gli italiani, per lo più donne, che dormono poco e male, il disturbo più frequente è l’insonnia. Tuttavia,  Il riposo notturno è fondamentale ed ogni interruzione crea e segnala, allo stesso tempo, un disagio o un problema di natura fisica.